Metakognitiv Terapi

& HeartMath. Så får du ro
- både fysisk og psykisk

Ønsker du at høre mere om hvad jeg kan hjælpe dig med,
så klik på knappen her under.

Heartteam | Belinda Donkin

Hvem er jeg?

Jeg har arbejdet indenfor feltet angst, stress, depression, OCD, PTSD og andre psykiske belastninger i knap 15 år og har mere end 8.000 behandlinger bag mig. Jeg tager udgangspunkt i den sidste nye forskning om hvordan den plastiske hjerne og det intelligente hjerte fungerer – og hjælper dig på den måde til at tackle det 21. århundrede.

Jeg er kendt for at skabe håb hos mine klienter, med lethed og ikke mindst humor. Terapi behøver nemlig ikke at være en tung og trist sag, hvor man vender hver en sten fra fortiden.

Bliv ringet op

Udfyld kontaktformularen her. Så ringer jeg dig op for en helt uforpligtende snak om, hvordan du bedst kan få hjælp – eller for at afklare evt. spørgsmål. Du vil blive ringet op indenfor 48 timer mandag til fredag.

Områder, jeg har specialiseret mig inden for

Angst

Angst

Bøvler du med angst – eller alt for mange bekymringer og grublerier?
Læs mere

Stress

Stress

Har du stress? Eller er du bange for at få det? Har du prøvet det meste, men uden resultat?
Læs mere

Webshop

Webshop

Inner Balance Sensoren er et prisbelønnet meditationssystem fra HeartMath.
Læs mere

Angst

Angst

Bøvler du med angst – eller alt for mange bekymringer og grublerier?
Læs mere

Stress

Stress

Har du stress? Eller er du bange for at få det? Har du prøvet det meste, men uden resultat?
Læs mere

Webshop

Webshop

Inner Balance Sensoren er et prisbelønnet meditationssystem fra HeartMath.
Læs mere

Online terapi

Online terapi

Online terapi er for dig der ikke kan forlade dit hjem, bor i provinsen – eller i udlandet.
Læs mere

Metakognitiv gruppeterapi

Metakognitiv gruppeterapi

Er du konstant bange for, om du nogensinde får det bedre?
Læs mere

Uddannelse

Uddannelse

Individuel HeartMath uddannelse er for dig som er fx behandler, terapeut eller psykolog.
Læs mere

Online terapi

Online terapi

Online terapi er for dig der ikke kan forlade dit hjem, bor i provinsen – eller i udlandet.
Læs mere

Kundeudtalelser

StineLangtidssygemeldt (generaliseret angst)
Læs mere
“Jeg ved næsten ikke hvad jeg skal sige :-) For første gang i 7 år sov jeg forleden nat alene. Uden min mand og min søn. Jeg var bare så COOL. Vågnede midt om natten, stod op, konstaterede at min mand endnu ikke var kommet hjem, tog et glas vand, gik i seng ……. og FALDT I SØVN MED DET SAMME. Det må henregnes under mirakler”.
JørgenSygemeldt med stress
Læs mere
“Tak for god seance i går. Og tak for skubbet. Det var godt nok skarpt set. Jeg styrtede hjem og tog den første snak med min kone. Hun blev meget glad, for det er første gang i den tid vi har kendt hinanden (20 år) jeg rigtig åbnede op for følelserne! Og du har helt ret kan jeg se: Får jeg styr på det nu, er der lagt i kakkelovnen til et meget bedre, nærværende og rigt liv sammen med hende, ungerne, mine omgivelser og arbejde."
SidseStressrelateret angst igennem 4 år
Læs mere
“Hvis der var nogen der havde fortalt mig, at jeg ville være ude på den anden side af min angst og stress for 6 uger siden, efter bare 5 sessioner på Skype, så ville jeg, helt ærligt, have grinet højt. Jeg var ved at kaste op over at sidde i terapi og endevende mit liv og snakke om fortiden, uden reelt at få det bedre. Jeg var desperat og kunne ikke udholde at have det så dårligt."
MetteAngst og fobi igennem 17 år)
Læs mere
” Jeg har igennem hele mit voksenliv lidt af forskellige former for angst og fobier. Det har fyldt enormt meget i perioder, og jeg havde aldrig troet, at mit liv skulle blive symptomfrit og uden medicin igen. Men allerede efter første møde med Belinda, hvor vi arbejdede intenst, kunne jeg mærke en markant forskel. Mine symptomer, så som konstant hjertebanken, trykken for brystet og svimmelhed var væk, og jeg begyndte langsomt at få min normale tilstand i kroppen tilbage."
Tidligere
Næste

Seneste blogindlæg

Overtænkning- og et tip til at slippe af med det

“Var det forkert af mig, at jeg ikke selv havde lavet hønsesalaten til pigefrokosten? Det kunne Pernille aldrig finde på. Hun er så perfekt. Hun havde, som sædvanlig, lavet 4 forskellige, hjemmelavede økosalater. Hvad er der galt med mig? Hvorfor har jeg ikke det samme…

Læs mere »
Søvnangst - en folkesygdom

Søvnangst – en folkesygdom

Du kigger på klokken. Igen. Regner ud, hvor mange timer søvn du får, hvis du sover NU. Lige NU. Men det gør du ikke. Som i overhovedet ikke. Din hjerne kværner der ud af, og næste gang…

Læs mere »