Metakognitiv terapi & De tre Principper

Føles det som om at din hjerne kører på kogevask det meste af tiden? Er der ingen nyhedsværdi i de endeløse tankerækker i din hjerne? Er du mere optaget af bekymringer om fremtiden eller grublerier over fortiden, end af hvad der sker lige nu, der hvor du er? Så er du kommet til det rette sted.

Igennem samtalerne med mig vil du få en letforståelig, nænsom og effektiv hjælp til din angst, depression, stress, overtænkning, OCD eller PTSD. Vel at mærke uden at vi skal grave ned i fortiden og kradse i såret, igennem endeløse samtaler, om alt det der er svært.

Samtalerne hos mig er baseret på den sidste nye forskning indenfor psykisk overbelastning. En ny tilgang til hvordan sindet virker. Forskningen viser nemlig, at det er det store engagement i bekymringer, grublerier og negative tanker der fremkalder og vedligeholder en lav selvfølelse, selvkritik og dårlig livskvalitet.

“Overtænkning er roden til (næsten) alt ondt”

I terapien får du en konkret, overskuelig og letforståelig forklaring på hvorfor du er så udfordret. Du vil forstå hvordan tingene hænger sammen fysiologisk, lære hvordan du får skovlen under din overtænkning og hvordan du får din livskvalitet tilbage

Jeg er kendt for at skabe håb hos mine klienter, med enkelhed og ikke mindst humor. Terapi behøver nemlig ikke at være en tung og trist sag, hvor man vender hver en sten fra fortiden.

Jeg arbejder på at have kort ventetid, der pt. er på 2-3 uger. ,