Anmeldelser
Individuel terapi

Uddrag af mail:

“Kære søde Belinda
Jeg bliver bare nødt til at skrive og fortælle dig, at jeg er helt mindblown. Det er jo den vildeste aha-oplevelse, som har gjort den her dag meget bedre end den startede.

Sikke en lettelse jeg føler lige nu. Det er så rart at føle at der endelig sker noget betydningsfuldt i mig. Det kan godt være at i morgen er dårlig igen, men lige nu synes jeg at det er okay, for jeg har fundet ud af hvad filan der foregår og så kan der gøres noget ved det. Eller – det er jo egentlig ikke mig der har fundet ud af det, det er jo dig. Og det sætter jeg virkelig stor pris på.

Det syntes jeg bare at du skulle vide :-)”
 

Filucca, pædagog, tilbagevendende depressioner siden barndommen

Uddrag af mail:

“Nu kommer det. Tadaaaaaaaa. Jeg har kørt på motorvej! Og det var mig selv der sad ved rattet. Det er over 20 år siden at det er sket. Som du ved, så plejer jeg at sidde ved siden af min mand, men næsen begravet i min iPhone, stiv af skræk. Jeg overhalede en lastbil to gange med 110 km i timen, og kørte over en bro. Hjertet sad oppe i halsen, men jeg gjorde det sgu’.

Og i morgen tager jeg begge unger med mig i toget til København på vinterferie. Alene, uden min mand. Vi skal under tunellen og på en eller anden måde, så kan jeg mærke at det overhovedet ikke bliver noget problem. Det er så vildt og jeg glæder mig til at fortælle dig meget mere, når vi mødes i næste uge.”

Mette, sygeplejerske (44 år), generaliseret angst i 20 år

Uddrag af mail:

“Jeg ved næsten ikke hvad jeg skal sige :-) For første gang i 7 år sov jeg forleden nat alene. Uden min mand og min søn. Jeg var bare så COOL. Vågnede midt om natten, stod op, konstaterede at min mand endnu ikke var kommet hjem, tog et glas vand, gik i seng ……. og FALDT I SØVN MED DET SAMME. Det må henregnes under mirakler”.

Stine, langtidssygemeldt (generaliseret angst)

 

Anmeldelse:

“ Jeg har været næsten lammet af angst og det har haft en enorm indflydelse på mit ungdomsliv. Jeg havde fået malet mig selv op i et hjørne, hvor jeg var bange for næsten alt. Derfor troede også kun det var på film at man kunne opleve et sådan skift i sit verdensbillede. Men efter mit forløb hos dig kan jeg, uden bagvedliggende stemningsmusik sige, at verden omkring mig har ændret sig.

Jeg oplever at være meget mere i kontrol over mine tanker og at kunne abstrahere fra dem om nødvendigt, for dermed at kunne fokuserer mere og bedre på min omverden og mine relationer. Jeg kan virkelig mærke forskel i min empati og min interesse i andre, og mine følelser har ikke overdreven indflydelse på mine handlinger og mine gerninger mere. Det er lidt som at have fået livet tilbage”

 Cornelia, gymnasieelev (18 år), generaliseret angst

Uddrag af mail:

“Det er lidt ligesom om at jeg er begyndt at kunne mærke mig selv. Altså, sådan finde ud af hvad jeg vil og hvad jeg ikke vil. Som om hovedet er begyndt at fungere. Følelsen af at gå rundt i “vat” er væk! I sidste uge var vi til to fester i weekenden. Det kan jeg slet ikke klare. Altså, som i at det ville normalt tage mig en uge at komme over. Jeg måtte da lige udenfor og trække vejret dybt et par gange undervejs. Men jeg klarede det du. Og søndag fik jeg lige en kort eftermiddagslur, så var jeg klar igen. Klippede hæk. Hvad siger du så!!”


René, konsulent, (stressramt)

SMS:

“Hejsa dejlige Belinda, jeg står faktisk i en ret skøn og vild situation, hvor det hele faktisk bare kører. Så jeg vil høre om vi kan rykke vores samtale et par uger mere?🤩🔥

God weekend til dig☀️”

Roberta, elitesportsudøver (OCD)

Uddrag af mail:

“Tak for en rigtig god første samtale sammen med dig. Det er gået rimelig godt med at lade bekymringstankerne bare flyde forbi i dag. Det gav mere energi og liv – og bedre humør!  Allerede i går aftes oplevede jeg, at jeg ikke var nær så identificeret med bekymringerne, men mere så dem udefra, så der var ikke liv i dem så længe. De var ligesom løbet lidt ud i sandet og ikke så vigtige mere. Spændende hvad jeg oplever de næste dage. Jeg glæder mig til at fortsætte. Vi ses om en uge”.

Lotte, førtidspensionist (har lidt af angst siden barndommen)

Anmeldelse:

”Jeg har i mange år lidt af sygdoms- og generaliseret angst. Min hjerne føltes det meste af tiden som hovedbanegården i myldretid, og jeg kunne ikke længere rumme alt den bekymring og angst. Værst af alt var nok følelsen af magtesløshed, af at situationen føltes uden for min kontrol – at det simpelthen måtte være mit ”lod i livet”.

Efter utallige terapitimer hos diverse psykologer igennem årene, som desværre ikke forbedrede min situation, så jeg min henvendelse til Belinda som et allersidste forsøg på at tage kontrollen tilbage og styringen i mit liv.

Gudskelov for den beslutning, for terapien og meditationerne virkede! Hvilken befrielse det var ikke at skulle analysere ens barndom, ikke at skulle vende og dreje hver en tanke og følelse, men tværtimod lade skidtet ligge. Belinda udfordrer, kærligt og empatisk, men også bestemt, med indsigter der lærer en at slippe de negative tanker og fornemmelser.

Hos mig tog det nogle sessioner (jeg var meget skeptisk) inden skuden begyndte at vende, men jeg mærker nu tydeligt at min angst og mine bekymringer er markant mindre. Frem for alt så har Belinda hjulpet mig med at få troen tilbage på, at det er mig der kan kontrollere angsten og ikke omvendt!”

Kathinka, (43 år), sygdoms- og generaliseret angst (online behandling, bosiddende i Schweiz

Uredigeret mail:

“Hej Belinda
Jeg er i skrivende stund i xxxxx – mit sidste stop inden min hjemrejse. De seneste fire måneder har været det bedste, jeg nogensinde har gjort. Så mange fantastiske oplevelser, nye venner, grænseoverskridende og lærerige aktiviteter, så som skydiving, har alle været komponenter af enorm værdi på denne tur. Jeg overvejede som bekendt, om jeg overhovedet skulle tage af sted på rejsen grundet min angst, der jo blussede op i december. Alene på grund af alle de værktøjer jeg har fået, Heartmath og den dertil hørende meditation, har jeg kunnet komme igennem det hele. Alt fra stress over madindkøb til tvivl om sikkerheden ved dykning til turbulens i flyet har jeg overkommet nemt ved hjælp af det, du har lært mig.

Jeg har ikke haft et eneste angstanfald på turen, har nemt kunne skelne mellem nervøsitet, spænding og stress uden at lade angsten tage over. Jeg har ikke haft brug for at søge sikkerhed hos andre – jeg kan klare det hele selv. Jeg er i kontrol, hvilket jeg tidligere har frygtet, at jeg aldrig ville komme. Og alt det er takket være din hjælp, værktøjerne og Heartmath.I morgen tager jeg hjem efter fire måneders rejse.

Når jeg tænker tilbage på alle minderne græder jeg næsten af glæde: Jeg har oplevet så meget, mødt så mange mennesker og har nydt (næsten) hvert eneste sekund (der hører jo op- og nedture til alle rejser), og jeg har gjort det på egen hånd.Nu føler jeg mig klar til at komme hjem og trappe ud af min angstmedicin, hvilket jeg glæder mig så meget til at blive uafhængig af! Ligeledes ser jeg frem til at flytte hjemmefra.

Jeg kan ikke takke dig nok for det du, værktøjerne og Heartmath har gjort for mig, og jeg glæder mig til, at vi ses igen. Af hjertet tak.
Kærlig hilsen Anders.”

Anders (23 år) generaliseret angst

Uredigeret mail:

“Hej Belinda,

Tak for sidst – her går det forrygende😊 Jeg har en ret travl periode og den bliver ikke mindre travl desto tættere vi kommer på Jul. Jeg har tænkt over, hvor glad jeg er for din hjælp og hvor godt det går og jeg er kommet frem til at jeg ikke har brug for et opfølgende møde med dig, som vi har aftalt i december. Jeg har ro på mit system og mit flow og bruger min HeartMath alt efter hvordan temperaturen er – typisk mellem 5-10 gange på en uge. Nu er jeg også kommet dertil, at jeg bare kan sidde før en situation og tænke mig ind i mit åndedræt og berolige systemet, så jeg er rolig.
Samtidig supplerer jeg også meget med 5-sekunders reglen og det hjælper mig vildt meget.

Jeg vil hermed takke dig for den store hjælp du har ydet, for at jeg har fundet mig til rette. Pas godt på dig selv og dine. Er ked af at sige det, men jeg håber ikke vi tales ved igen – men, man ved jo aldrig.

Glade og hjertevarme hilsner.”


Mimi (52 år), HR-chef

Uddrag af mail:

“Hej Belinda
Her går det over stok og sten…har fået det så godt. Arbejder pt. halv tid og det er så perfekt.
Synes ikke jeg har behov for en ny tid. Jeg ved hvor du er, men kan slet ikke forestille mig at det bliver aktuelt.
Há det godt og tak tak tak, du har virkelig hjulpet mig så godt på vej i livet igen.
God weekend.”


Lone (42 år) stressramt

 

Uddrag af mail:

“En lille opdatering, inden vores samtale i morgen: 

Målet var jo at sove alene d. 27.og 28. august, hvor min mand skulle på forretningsrejse til Spanien. Og jeg har gennem hele perioden vist at det skulle jeg – men jeg har faktisk ikke tænkt på det. Nu har jeg sovet alene (sammen med vores 2 drenge) de sidste 2 nætter mens han har været afsted. Ikke helt uden sikkerhedsadfærd – jeg låste døren indtil stuen for så skulle jeg ikke overskue helt så meget.

Men jeg gjorde det og det er gået over alt forventning. En lille smule utryghed den første aften som jeg ret let kunne lade være – og ellers er det gået fint. Jeg vågnede nogle gange i løbet af natten, men faldt hurtigt i søvn uden at blive utryg. Det er ret fantastisk. Og selvom det måske ikke er helt i mål føles det som en KÆMPE sejr og lettelse. Og lige nu sidder jeg og tænker, at hvis han skulle være blevet væk endnu en dag, så havde det også været helt ok.

Margrethe, (46 år) ergoterapeut og generaliseret angst

Anbefaling:

“Hvis der var nogen der havde fortalt mig, at jeg ville være ude på den anden side af min angst og stress for 6 uger siden, efter bare 5 sessioner på Skype, så ville jeg, helt ærligt, have grinet højt.

Jeg var ved at kaste op over at sidde i terapi og endevende mit liv og snakke om fortiden, uden reelt at få det bedre. Jeg var desperat og kunne ikke udholde at have det så dårligt.

Havde hørt fra en (tidligere angst) nabo, at jeg kunne få hjælp online, selv om jeg bor i udkantsdanmark. Jeg tror jeg læste hjemmesiden 10 gange før jeg bestilte en tid, for hvad nu hvis det her heller ikke hjalp? Måske dukker mine angstsymptomer op igen på et tidspunkt, who knows, men det er faktisk ikke så vigtigt. For nu ved jeg hvad jeg skal gøre, og mest af alt IKKE gøre, for at komme tilbage på sporet igen.”

Sidse, (stressrelateret angst igennem 4 år)

SMS besked

“Hej søde Belinda

Jeg ville bare lige fortælle dig at jeg har været ude og flyve uden problemer med ingen angst, jeg tager metroen uden problemer og ingen angst, jeg har fået nyt job og starter i skole på tirsdag, jeg taber mig stadig og er bare rigtig glad! Så ville bare lige sige tak for dig og alt det du har givet mig!

Kæmpe knus fra mig💗💗😃😃🌸🌸”

Caroline, spiseforstyrrelse, generaliseret angst

Uddrag af mail:

Jeg fik aldrig fortalt dig, at jeg samme aften som vi afsluttede terapien, på vej op mod byen for at handle, spontant blev grebet af den dejligste følelse af varme og ømhed ved tanken om dig, dit væsen, din humor, og alt hvad du har gjort for at hjælpe mig. Langt mere end hvad man på nogen måde kunne forvente, tror jeg. Men så ikke alligevel, hvis man er en terapeut og et menneske som dig.

Tusind tak, det overgår, hvad jeg har af ord. Jeg havde mistet håbet om nogensinde at komme ud af mit lille kammer hos mor og leve noget der “næsten” ligner en normal tilværelse. Og jeg er taknemmelig for hvert et sekund.

Lajke, (svær OCD og social angst igennem 20 år)

Anbefaling:

” Jeg har igennem hele mit voksenliv lidt af forskellige former for angst og fobier. Det har fyldt enormt meget i perioder, og jeg havde aldrig troet, at mit liv skulle blive symptomfrit og uden medicin igen. Men allerede efter første møde med dig, kunne jeg mærke en markant forskel. Det var lidt som at være rigtig vågen, for første gang.

Mine symptomer, såsom konstant hjertebanken, trykken for brystet og svimmelhed var væk, og jeg begyndte langsomt at få min normale tilstand i kroppen tilbage. Mit humør og overskud til mine børn voksede støt, og kommunikationen min mand og jeg imellem blev mere tydelig og positiv. Jeg vil ikke undvære mine 10 min’s hjertemeditation om dagen, og jeg glæder mig ligefrem til de rolige og afstressende stunder alene, når jeg står op om morgenen. Jeg kan kun sige, at jeg har fået mit liv tilbage, takket være dig, og mine varmeste anbefalinger skal lyde herfra”.

Mette, restaurationsejer (angst og fobi)

Anbefaling:

“Jeg kom hos dig, fordi jeg gennem længere tid havde været udfordret af angst. Forinden havde jeg gennem en lang årrække prøvet forskellige former for terapi uden rigtig at kunne komme min angst til livs. Jeg var faktisk nået til et punkt, hvor jeg tænkte, at jeg måtte affinde mig med, at angsten var en del af min hverdag. Indtil jeg kom hos dig. Her så jeg et glimt af, for første gang i mit liv, at det var muligt at slippe af med min angst. Allerede efter første session kunne jeg mærke en betydelig forandring.

Du har givet mig en forståelse, som har gjort, at jeg er kommet i balance, tror mere på mig selv og føler mig stærkere.

Jeg plejede at bruge enormt meget tid på at bekymre mig og overtænke alting. Jeg fik ofte taget beslutninger (efter lang tids overtænkning), som enten gjorde, at jeg gik på kompromis med mig selv eller fik dårlig samvittighed.

Efter mit forløb hos dig er jeg fuldstændig sluppet af med bekymringstanker og jeg overtænker ikke mere. Jeg er blevet i stand til at tage hurtige beslutninger – uden at få dårlig samvittighed og uden at gå på kompromis med mig selv. Jeg har meget mere overskud, jeg hviler mere i mig selv, og jeg føler mig som et helt nyt menneske.

Du har formået at hjælpe mig på en måde, som ingen andre, jeg har opsøgt, kunne. For første gang har jeg oplevet, at terapi virkelig har rykket noget.”

Marie, 29 år, butiksansat (generaliseret angst)

Uddrag af mail:

“Bare lige en opfølgning som lovet. Jeg har ikke været ude at kaste op om morgenen, siden vores første session. Yay! Trangen er ikke 100 % væk, men det er tæt på, for nu VED jeg godt at det var mine tossetanker der havde fået overtaget over mit liv. Jeg står op, tisser og drikker lidt vand og går ind i stuen for at hjertemeditere.

Faktisk tager jeg mig selv i at glæde mig bare lidt til dagen der kommer. Og jeg har fået meldt mig til fodbold med gutterne, som vi aftalte. Er spændt på hvordan det kommer til at gå, og er også lidt usikker. Hold da op, det har altså rykket mig for vildt det her. Det havde jeg aldrig troet var muligt. Ses”.

Kasper, assurandør (generalisert angst siden barndommen)

Anbefaling:

Fantastiske Belinda…. jeg er stadig helt høj over at have fået øjnene op for livet. Jeg er målløs over hvor hurtigt og effektivt en kombination af HeartMath og din måde at se tanker og følelser på, har fået kontrol over den angst jeg har bøvlet med igennem længere tid (som følge af stress). Du har en fantastisk positiv tilgang til tingene og en dejlig simpel måde at forklare og eksemplificerer tingene på. Det er en ren fornøjelse at være i dit selskab!
 
Mit forløb hos dig er uden tvivl det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv!

 

Karoline, selvstændig, stressrelateret angst

 

Uddrag af mail:

“Ungerne har plaget om en kattekilling i flere år. Jeg har bare afvist det. Kunne slet ikke overskue tanken. Og så i det her hus, der konstant er under ombygning. Min mand synes at det var synd for børnene, men altså, helt ærligt. Jeg kan normalt ikke engang overskue at komme ud af sengen.

Og så her den sidste uge har jeg taget mig selv i at tænke, at det kunne da egentlig være rigtig hyggeligt og at børn har godt af at have et dyr i deres liv. Og huset kan jeg se en ende på. Faktisk er her jo hyggeligt, selv om det roder lidt. Og jeg er sikker på at det nok skal blive rigtig godt. Så altså, der sker noget med mig, det gør der altså. Jeg tager mig selv i at være glad.”

Ruth, selvstændig (stress og depression)

Anbefaling:

“Jeg har det meste af mit voksenliv haft udfordringer med mental funderede rejsningsproblemer. Nu har jeg ved hjælp af terapi hos Belinda arbejdet med mine tanker, og har efter kun få sessioner oplevet en helt fantastisk mærkbar forbedring, og betegner mig selv som noget nær ’helbredt’. Jeg er utrolig overrasket hvor stor en positiv indvirkning det har på min dagligdag”.


Michael, ledelseskonsulent, (rejsningsproblemer)

Uddrag af mail:

“Kære Belinda 

Jeg tænker også ofte på dig og hvor stor indvirkning din hjælp har haft på mit liv. Fik derfor lyst til at sende dig en lille julehilsen. Jeg fortalte en pige, der også har OCD, om det her forleden, hvor jeg endnu engang fik reflekteret over meget mit liv har forandret sig, efter jeg lærte dig at kende. Min OCD er nu noget jeg betragter som fortid. Det er jeg dig evigt taknemmelig for. 

Rigtig glædelig jul til dig og dine kære

Lisbeth, lægesekretær, (OCD siden barndommen)

Uddrag af mail:

“Tusinde tak!! Helt nede fra bunden var der – med din inspiration – basis for at arbejde sig op. Du har så meget indsigt og intuition, som i den grad taler til mig. Tak fordi jeg har mødt dig. Tak fordi du SÅ mig. Jeg GLÆDER mig til vores næste samtale”.

Jette, jurist (stressramt)

Anbefaling:

“Jeg kan kun give min varmeste anbefaling til Belinda, som må være Danmarks dygtigste terapeut indenfor sit felt”.

Søren, Forsvaret (stressramt)

Anbefaling:

“Belinda er nok det mest indsigtsfulde menneske, jeg kender! Hun er klog på mennesker og klog på livet, og havde det været muligt at give 6 stjerner her, så havde jeg gjort det! Jeg havde hørt om Belinda fra en psykolog-veninde, som fortalte mig, at Belinda er den absolut bedste. Og jeg giver hende ret”.

Eva, selvstændig advokat, (personligt udviklingsforløb)

Anbefaling:

“Jeg er afhængig! Laver HeartMath ti minutter hver morgen og bruger teknikken, også uden dimsen, i stunder, hvor jeg stadig kan føle mig lidt nervøs eller udmattet. På de rigtig gode dage er det som om, jeg efter øvelsen ser verden i stærkere farver og pludselig også de smukke træer for enden af vores vej, for første gang i fire år. Jeg er blevet mere nærværende og mindre hektisk. Kan bedre prioritere og stresser ikke så nemt. Og jeg er så glad for at endelig at kunne sige: Jeg mediterer”.

Louise, journalist (personligt udviklingsforløb)

Anbefaling:

“Jeg har benyttet Belinda i forbindelse med min skilsmisse, med det resultat, at jeg i dag har det skønneste forhold til min ex. Tak for at lære os at lytte og forstå. Efterfølgende har jeg taget et fantastisk forløb, med personlig udvikling for øje. Jeg lærte en masse om mig selv og det ligger til grund for den person jeg er i dag. Jeg vil ikke et sekund være foruden denne gave fra Belinda. Tak for alt. Og til dig der læser med – tøv ikke længere, du er i de bedste hænder hos Belinda”.

Flemming, selvstændig cykelforhandler (parterapi – og personligt udviklingsforløb)