HeartMath giver hurtig lindring af symptomer på stress, angst, overbelastning eller depression

Køb din Inner Balance Sensor i vores Webshop, eller læs videre her, hvis du har brug for min hjælp i forbindelse med stress, angst, depression, fobier, spiseforstyrrelser – eller andre ting, der dræner dit system:

Oplever du, at du har svært ved at holde kadencen i hverdagen? Eller at kæden ind imellem hopper helt af? Har du svært ved at koncentrere dig, huske, være nærværende? Er din lunte krympet og din humoristiske sans for nedadgående? Har du en oplevelse af at være blevet lidt væk fra dig selv, eller genkende din måde at være i hverdagen på? Er de sjove oplevelser og de gode grin minimeret, og de sociale aktiviteter på vågeblus?

Så er der stor sandsynlighed for, at dit nervestystem er på konstant overarbejde – og at du har brug for hjælp. Det kan handle om mange ting, men de fleste af mine klienter har symptomer på stress, angst, depression, fobier, spiseforstyrrelser – eller andre ting, der dræner deres system. Og ca. 90 % oplever hurtig lindring af deres symptomer.

Man skal nyde før man kan yde

En belastet hjerne kan ikke lære nye ting. Den kan ikke tænke strategisk, kreativt eller fremadrettet – og kan derfor i princippet heller ikke modtage terapi eller coaching. Det handler om overlevelse – og når man er i overlevelse, kan man ikke samtidig udvikle sig. Sammen med dig, arbejder jeg derfor i første omgang på at få lindret dine symptomer på overbelastning og få afbalanceret dit nervesystem.

Først derefter arbejder vi med at kigge på hvilke overbevisninger, begrænsende tanker og følelser i dit liv der holder dig tilbage – og på at få etableret nye strategier og indsigter ift. fremtiden.

Når du og dit nervesystem er faldet til ro, din krop arbejder mere normalt, og du kan tænke klart, begynder arbejdet med at kigge fremad.

Under dit forløb skal du derfor træne hjertemeditation med en øre-sensor (Inner Balance Sensor) 1-2 gange daglig i 10 minutter af gangen. Det er ren flødeskum for dit nervesystem. Meditationsformen er helt enkel – og alle kan lære det.

Et normalt forløb vil strække sig over 5 til 8 behandlinger. Behandlingen er en kombination af samtaler, øvelser og meditation. Det foregår uhøjtideligt og med en god portion humor.

Du kan enten købe din egen Inner Balance Sensor til iPhone eller iPad (se vores Webshop) eller låne en under forløbet.

Med udstyret får du direkte feedback på om du mediterer korrekt, og opnår derfor hurtigt resultater, der giver ro og aflastning i hele nervesystemet.

Hvad er HeartMath meditation?

HeartMath meditation er den ultimative kloning af Vestens videnskab og Østens meditation. Metoden opbygger psykisk modstandskraft og hjælper dig med at holde balancen i en hektisk hverdag og bruges i dag af mennesker over hele verden. Metoden er videnskabelig dokumenteret på HeartMath Instituttet i USA.

En Inner Balance Sensor viser dig med det samme, hvordan dine tanker og følelser påvirker hjertet og hjernen og guider dig til at træne og opøve dit indre fokus på en måde som bidrager til – og ikke dræner – din livskvalitet.

HeartMath teknologien er en moderne, effektiv måde at forebygge og behandle bl.a. stress, angst og depression på – og opøver samtidig evnen til at være til stede på en fokuseret måde.

Hvor ofte?

Du skal bruge din Inner Balance Sensor 1-2 gange i 10 minutter om dagen, 5-7 dage om ugen i starten. På denne måde opbygger du i løbet af kort tid psykisk modstandskraft og vil hurtigt få en oplevelse af bedre balance, mindre stress og større restitution i hverdagen. Efter kort tid kan du nedsætte frekvensen til én gang om dagen.

Når vi mediterer regelmæssigt – opøver vi evnen til at holde fokus og koncentration. Vi tænker mere kreativt, vi styrker vores immunforsvar, sover bedre og påvirker generelt vores nervesystem i positiv retning.

Lider du af stress, angst eller depression er det et tegn på en overbelastning af nervesystemet, der reagerer med symptomer som bl.a. hjertebanken, forhøjet blodtryk, hurtig og overfladisk vejrtrækning, kort “lunte” og hukommelsesbesvær.

HeartMath meditation lindrer hurtigt symptomerne og giver mere indre ro og balance, som kommer både os selv og vores omgivelser til gode.

Vil du vide mere om HeartMath metoden? Så kan du læse mere HER

mødre hjælpen