Del gerne bloggen
Del på facebook
Del på linkedin
Del på twitter
Del på pinterest

Fake news

Jeg er generelt ikke vild med nyheder. Ikke fordi jeg ikke er interesseret i hvad der foregår i verden omkring mig, men fordi jeg meget ofte har oplevelsen af, at blive taget ved næsen.Egentlig er det vel også en tilsnigelse at sige…

Læs mere »

Kan du kontrollere dine negative tanker?

Jeg kan ikke. Og jeg er heldigvis også holdt op med at prøve. Man bliver nemlig træt med træt på – og fuldstændig udmattet, af at forsøge at kontrollere eller undertrykke noget, der ikke kan kontrolleres. Selv ikke Dalai Lama, der har mediteret i en…

Læs mere »
Tilgivelsens svære væsen
Nils Malmros

Tilgivelsens (svære) væsen

I torsdags havde jeg en filmoplevelse, der har sat sig dybe spor i mit sind. En film om at tilgive det, der dybest set ikke kan tilgives. Tankerne, følelserne og de ubesvarede spørgsmål har bogstavelig talt stået…

Læs mere »

Angst, et liv i krybesporet, del 2

Du kan læse første del af dette blogindlæg “Angst – et liv i krybesporet del 1” herMange af mine klienter fortæller, at de samtaler de har haft hos enten psykolog, terapeut eller psykiater i forbindelse med deres angst, har hjulpet dem rigtig meget. De er blevet klogere på deres…

Læs mere »
Angst

Angst, et liv i krybesporet, del 1

Angst er ikke for svage sjæle. Det er en tilstand der bider hårdt, både psykisk og fysisk.Rigtig mange mennesker lider af angst i en eller anden form. Som en tommelfingerregel siger man, at ca. hver 5 dansker på et eller andet tidspunkt i livet stifter bekendtskab med…

Læs mere »
At "prime" sin hjerne

Om at fare vild, og hvordan man finder hjem igen, del 2

Første gang jeg selv satte mig for at iagttage hvad der gik for sig i min hjernes krinkelkroge, fik jeg noget af et chok.Jeg havde bundet en tynd, sort elastiksnor om mit håndled. Jeg gav mig selv den udfordring, at hver gang jeg bevidst opdagede, at mine tanker var bekymrede, negative, fordømmende, eller på anden måde i ikke-konstruktivt mode, så gav jeg mig selv et lille bitte smæk med elastikken. Jeg ville bruge metoden, som man kalder et…

Læs mere »
emWave

Meditation er ikke noget for mig, del 1

Jeg har mediteret i noget der ligner 20 år. Ikke meget hvis man sammenligner med en indisk yogi eller en tibetansk munk. Men nok til at jeg uden at blinke kan sige, at det har været en af de vigtigste og mest…

Læs mere »
Meditation er ikke noget for mig, vol 2
Meditationsforhindringer

Meditation er ikke noget for mig, del 2

Her kommer, som lovet, anden del af indlægget om misforståelser i forhold til meditation:Misforståelse nummer # 4 – Jeg prøver at nå et stadie af ophøjet bevidsthed.Jeg har talt med mange mennesker, der har mængder af meditationsskuffelser bag sig. De har alle fået en forståelse af, at…

Læs mere »
HeartMath Workshops
akut stress

Kan vi undvære stress?

Svaret er nej! Stress er en indbygget del af kroppens forsvar mod udefra kommende farer. Uden den indbyggede mekanisme (kamp/flugt responset) havde vi ikke overlevet som art.Så kortvarig stress er nødvendig og beskytter os imod…

Læs mere »