Online terapi for angst og stress – hvorfor skal jeg vælge det?

Online terapi er et rigtig godt valg for dig der ikke har mulighed for, eller ønsker, at møde op fysisk i terapi. Måske bor du langt væk, måske har du svært ved at overskue at forlade dit hjem – eller også ønsker du at behandlingen skal ligge i arbejdstiden. Online terapi giver langt større fleksibilitet i forhold til hvor og hvornår.

Online terapien er, på nøjagtig samme måde som hvis du møder op i klinikken, sammensat af to ting når du har angst eller stress:

Metakognitiv terapi, der primært sigter imod at tage hånd om dine psykiske symptomer
HeartMath, der primært sigter imod at tage hånd om dine fysiske symptomer

Hvordan ved jeg at det virker?
Forskningen viser, at online terapiforløb er lige så (og nogle gange endda mere) effektive, som fysiske terapimøder. Lider du af angst eller stress, kan det nemlig – indtil du får det bedre – føles langt mere trygt, at sidde i dine vante omgivelser, lige når det passer dig.

Både den metakognitive terapi og HeartMath er udviklet gennem mange års forskning i, hvordan man bedst muligt – og hurtigst – kan hjælpe mennesker, der er forpinte af angst eller stress.

Der er ingen forskel på den måde du modtager terapi på, uanset om det er online eller fysisk i klinikken i Gentofte. På samme måde som ved fysisk fremmøde, så klarer 85  % af klienterne med 5-6 behandlinger, vel at mærke uden tilbagefald.

Forudsætningen for at online terapien bliver en succes er at:

  • Du er ok med at bruge en computer eller iPad/tablet, kan finde ud af at aktivere et link eller bruge FaceTime/Skype
  • Har mulighed for at sidde i ro og mag under terapien – uden at blive forstyrret
  • Kontaktknap, nyDu er indstillet på at øve de teknikker du lærer – imellem sessionerne

Du kan læse meget mere her, hvis du lider af angst

Du kan læse meget mere her, hvis du lider af stress

 

Updating…
  • Ingen produkter i kurven.